インスタントコーヒーといえば、お湯を注ぐだけの簡単な飲み物として親しまれていますが、実は“塗って食べる”という新しい楽しみ方があるのをご存じですか？
今回は、クリームチーズと混ぜるだけで、コクと香ばしさが広がる、おやつにもぴったりな一品をご紹介します。
お湯を使わず、タンパク質やビタミンAを一緒に摂れる、手軽な食べ方です。
クリームチーズの栄養成分
クリームチーズは、タンパク質とビタミンAが比較的多く含まれる食品です。
タンパク質は筋肉や内臓、皮膚などを構成するために必要不可欠な栄養素で、日々の健康維持に欠かせません。
また、ビタミンAは視力の維持や粘膜の保護、免疫機能のサポートにも関わるとされています。
ただし、脂質やカロリーも高めの食品なので、食べすぎには注意し、バランスのよい食生活の中で取り入れることが大切です。
材料（2～3人分）
- クリームチーズ 80g
- インスタントコーヒー 小さじ2
- 砂糖 大さじ1
- クラッカー 10枚
作り方
1）クリームチーズを室温に戻して柔らかくしておきます。
2）ボウルにクリームチーズ、インスタントコーヒー、砂糖を入れて、なめらかになるまでよく混ぜます。
3）混ぜたものをクラッカーに塗れば完成です。好みでナッツやチョコチップをトッピングしても楽しめます。
ひと口食べれば、コーヒーのほろ苦さとクリームチーズのまろやかさが絶妙にマッチ。砂糖の優しい甘さが後を引き、まるでティラミスを思わせるようなデザート風の味わいです。
コーヒーを飲む時間が、ちょっと特別なおやつタイムに変わります。
コツ・注意点
- クリームチーズは常温に戻してから混ぜると、なめらかに仕上がります。
- インスタントコーヒーは顆粒状のものを使用すると混ぜやすく、風味が引き立ちます。
- 甘さは砂糖の量で調整可能。甘いのが苦手な方は控えめにしても美味しくいただけます。
まとめ
- クリームチーズでタンパク質とビタミンAを一緒に補える
- コーヒーを“食べる”という新しい楽しみ方ができる
- 材料を混ぜて塗るだけで、見た目もおしゃれなおやつに
忙しい朝や午後のリラックスタイムに、ぜひ一度お試しください。お湯を使わないインスタントコーヒーの、新しい魅力が見つかるかもしれません。
※本記事は一般的な食品情報に基づいて構成されています。特定の健康効果を保証するものではなく、体調や体質に不安のある方は、医師や専門家にご相談ください。
※乳製品・小麦を含む食品を使用しています。アレルギーをお持ちの方はご注意ください。
