ぱるとよ

料理研究家として、野菜や果物の魅力を活かしたレシピや暮らしに役立つ情報をお届けしています！ 【経歴】 ①中堅スーパーで青果担当として勤務 → ②中央卸売市場の大卸で食育担当 → ③3人の子どもを育てながら、フリーランスの食育講師として講座を開催（累計500回以上）　【子どもから大人まで楽しめる「美味しい」「楽しい」「役立つ」情報を発信中です！】
【食費がかさむ】節約家の元スーパー店員が貯金するために、あえて買わなくなった「スーパーの食材」5つ

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【買って後悔しない】「ハズレのスイカ」を避けるコツ、元スーパー店員の“見分け方”に「次から気をつけます」「納得」

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【玉ねぎ】「大きい」or「小さい」どっちがお得？元スーパー店員がプロの目線で解説！「もうこれで迷わない」

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【大葉】「長持ちする保存方法はないの？」元スーパー店員が教える”正しい保存法”に「めちゃくちゃ便利」「すぐに試したい」

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混ぜるだけで「ツナ缶」が絶品！きゅうり＆マヨネーズが決め手「タンパク質が取れる」「糖質が気になる人に」

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とうもろこしのヒゲ「白 or 茶色」甘いのはどっち？プロが教える”正しい選び方”に「逆だと思ってた」

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豆腐を切ってのせるだけ！「タンパク質＆ビタミンE」がとれる“夏の栄養サラダ”→「体を整えたいときに食べたい」

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「パイナップル、どう切るのが正解？」元スーパー店員が教える”正しい切り方”に「私にもできた」

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