ぱるとよ 食材ブログ

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「上白糖」vs「黒糖」栄養価が高いのは?鉄分は25倍以上、カルシウムは240倍。ただし摂取量には限界も
2025年5月19日

「上白糖」vs「黒糖」栄養価が高いのは?鉄分は25倍以上、カルシウムは240倍。ただし摂取量には限界も

日用品
多くの人がやってる!?「きゅうり」の“間違った保存方法”3選→「そりゃ傷むわけだ」「それやってた…」
2025年5月18日

多くの人がやってる!?「きゅうり」の“間違った保存方法”3選→「そりゃ傷むわけだ」「それやってた…」

野菜
「スタバのプラ容器」と「吸盤フック」を組み合わせると?→「考えた人すごい!」「収納に便利!」
2025年5月18日

「スタバのプラ容器」と「吸盤フック」を組み合わせると?→「考えた人すごい!」「収納に便利!」

便利ワザ・裏ワザ
「洗ったのに臭う」原因はコレ!? 洗濯上手がやらない“NGルーティン” →「逆だと思ってた」「気をつけます」
2025年5月17日

「洗ったのに臭う」原因はコレ!? 洗濯上手がやらない“NGルーティン” →「逆だと思ってた」「気をつけます」

掃除
「豆腐は、そのままで食べない!」一緒に混ぜるだけで「食物繊維 & ビタミンA」が取れる食べ方とは?
2025年5月17日

「豆腐は、そのままで食べない!」一緒に混ぜるだけで「食物繊維 & ビタミンA」が取れる食べ方とは?

料理
空になった「ペットボトル」を1ヶ所切ると…?「詰め替えにラク」「すぐ作ってみる」
2025年5月16日

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便利ワザ・裏ワザ
「浴室の“ある習慣”がカビを育てやすくする?」見直したいNG行動3つ →「知らずにやってた」「今日から改善します」
2025年5月16日

「浴室の“ある習慣”がカビを育てやすくする?」見直したいNG行動3つ →「知らずにやってた」「今日から改善します」

掃除
買う前にチェックして!プロが教える「ハズレのブロッコリー」の見分け方 → 「逆を買ってた!」「次から確認します!」
2025年5月15日

買う前にチェックして!プロが教える「ハズレのブロッコリー」の見分け方 → 「逆を買ってた!」「次から確認します!」

野菜
「食パンは、バターで食べない!」のせてトーストするだけで「食物繊維 & カルシウム」が取れる食べ方とは?
2025年5月14日

「食パンは、バターで食べない!」のせてトーストするだけで「食物繊維 & カルシウム」が取れる食べ方とは?

料理
「牛乳があれば作って」一緒に加えるだけで「カテキン」が取れる飲み方とは?→「おいしくて続けやすい」「納得」
2025年5月14日

「牛乳があれば作って」一緒に加えるだけで「カテキン」が取れる飲み方とは?→「おいしくて続けやすい」「納得」

料理
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ぱるとよ

料理研究家として、野菜や果物の魅力を活かしたレシピや暮らしに役立つ情報をお届けしています! 【経歴】 ①中堅スーパーで青果担当として勤務 → ②中央卸売市場の大卸で食育担当 → ③3人の子どもを育てながら、フリーランスの食育講師として講座を開催(累計500回以上) 【子どもから大人まで楽しめる「美味しい」「楽しい」「役立つ」情報を発信中です!】

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