こんにちは、元スーパー青果担当のぱるとよです。
冷蔵庫にネギとツナ缶があるけれど、どう料理しよう…と迷ったことはありませんか？
そんな時におすすめなのが、今回ご紹介するレシピ！
なんと、たった3分半のレンチンと調味料を混ぜるだけ。 それだけで、思わずご飯が進んでしまう絶品おかずの完成です。
塩昆布の旨味とツナのコクが絡み合い、ネギの甘みが際立つ一品。
ご飯のお供にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりですよ。
家にある材料で即完成！やみつきの味
材料はどの家庭にもある身近なものばかり。 思い立ったらすぐに作れるのが嬉しいポイントです。
ネギの甘みとツナの旨味が溶け合い、そこに塩昆布の風味が香ばしく広がります。
仕上げのごま油の香りと共に、和風の優しい味わいを楽しんでください。
材料（2人分）
- ねぎ：1本
- ツナ缶：1缶
- 塩昆布：大さじ1
- 砂糖：小さじ2
- 醤油：小さじ2
- ごま油：大さじ1
作り方
1）ネギは斜めに薄く切ります。
2）耐熱容器にネギとツナ缶を入れて、ふんわりとラップをします。 電子レンジ600Wで3分加熱します。火の通りが弱い場合は、30秒ずつ追加で加熱してください。
3）熱いうちに塩昆布、砂糖、醤油、ごま油を加えます。 全体を優しく混ぜ合わせたら完成です。
元青果担当のコツ！野菜のアレンジも自在
美味しく作るためのポイントは、加熱時間です。
ネギが全体的にくたっと柔らかくなるまで、レンジの時間を調整してください。 熱いうちに調味料を混ぜることで、味がしっかり染み込みます。
【アレンジにおすすめの野菜】 この味付けはネギ以外にもよく合います。 ほうれん草、小松菜、白菜、キャベツなど、冷蔵庫に残っている野菜と組み合わせても美味しく仕上がりますよ。
まとめ
電子レンジを使って簡単に調理できる時短おかずをご紹介しました。
ネギの甘みとツナの旨味、そして塩昆布の絶妙な塩気が絡み合い、ご飯が止まらなくなること間違いなしです。
忙しい日のあと一品に、ぜひお試しくださいね。
