ぱるとよ

「大葉は、薬味で食べない！」切って混ぜるだけで“タンパク質 & 食物繊維”が取れる食べ方とは？

「大葉は、薬味で食べない！」切って混ぜるだけで“タンパク質 & 食物繊維”が取れる食べ方とは？
【支出が増える】節約家の元スーパー店員が心からやめてよかったと思う「残念な買い物習慣」3つ

【支出が増える】節約家の元スーパー店員が心からやめてよかったと思う「残念な買い物習慣」3つ
腸をいたわりたい日に。食物繊維と発酵食品がとれる“火いらず副菜”→「朝ごはんにも◎」「これ毎日食べたい」

腸をいたわりたい日に。食物繊維と発酵食品がとれる“火いらず副菜”→「朝ごはんにも◎」「これ毎日食べたい」
とうもろこしは、「水から茹でる？お湯から茹でる？」おすすめは？元スーパー店員が試してみた結果に！

とうもろこしは、「水から茹でる？お湯から茹でる？」おすすめは？元スーパー店員が試してみた結果に！
「オクラは、おひたしで食べない！」一緒に混ぜるだけで“たんぱく質 & DHA”が取れる食べ方とは？

「オクラは、おひたしで食べない！」一緒に混ぜるだけで“たんぱく質 & DHA”が取れる食べ方とは？
「枝豆って洗う？そのまま茹でていいの？」元スーパー店員の回答に！→「そうだったんだ！」「言われてみれば納得」

「枝豆って洗う？そのまま茹でていいの？」元スーパー店員の回答に！→「そうだったんだ！」「言われてみれば納得」
「使い終わった麦茶パック、捨てないで！」“意外な使い道”とは？→「キレイをキープ」「すぐ試したい」

「使い終わった麦茶パック、捨てないで！」“意外な使い道”とは？→「キレイをキープ」「すぐ試したい」
「ヘタを切り落とす」のはNG？プロが教える“オクラの正しい下処理”→「美味しくなった！」「今まで損してた」

「ヘタを切り落とす」のはNG？プロが教える“オクラの正しい下処理”→「美味しくなった！」「今まで損してた」
「厚揚げは、副菜で食べない！」一緒に加えるだけで「タンパク質 & 食物繊維」が取れる食べ方とは？【メインおかずに◎】

「厚揚げは、副菜で食べない！」一緒に加えるだけで「タンパク質 & 食物繊維」が取れる食べ方とは？【メインおかずに◎】
日差しが強かった日の夜に。ビタミン豊富な食材を使った“冷たい副菜” →「火を使わずすぐ作れる」「夏の定番に！」

日差しが強かった日の夜に。ビタミン豊富な食材を使った“冷たい副菜” →「火を使わずすぐ作れる」「夏の定番に！」