ぱるとよ

料理研究家として、野菜や果物の魅力を活かしたレシピや暮らしに役立つ情報をお届けしています！ 【経歴】 ①中堅スーパーで青果担当として勤務 → ②中央卸売市場の大卸で食育担当 → ③3人の子どもを育てながら、フリーランスの食育講師として講座を開催（累計500回以上）　【子どもから大人まで楽しめる「美味しい」「楽しい」「役立つ」情報を発信中です！】
「価格の安いお米」と「価格の高いお米」何が違う？米卸歴10年のプロが解説

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「お風呂場の鏡」のNG掃除３つ →「逆効果だったんだ！」「次から気をつけます」「納得」

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「なめこは、味噌汁に入れない！」一緒に加えるだけで「タンパク質＆カルシウム」が取れる食べ方とは？

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「パスタがくっつく」←「何が悪いの？」料理研究家の回答に…「早く知りたかった」「次から試す」

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レタスの芯が赤く変色…腐ってる？食べても大丈夫？元店員の解説に → 「そうだったんだ！」「今まで損してた」「納得」

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「アーモンドチョコ」の“目からウロコ”な活用術→「その手があったか！」「収納に便利」「やってみよう！」

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「ツナ缶は、マヨネーズと和えない！」一緒に加えるだけで「食物繊維&ビタミンC」が取れる食べ方とは？

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食費節約のコツは“買わないこと”！スーパーで避けるべき3つの行動→「これなら私にもできそう！」「すぐに試してみる！」

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ごぼうの断面がピンク色に！これって腐ってる？それとも…食べられるの？→「注意します!」「知らなかった！」

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節約のつもりが逆効果？「お風呂の残り湯」で洗濯、意外なデメリット3つ → 「だから臭いが…」「知って納得」

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